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Il peut remplacer le poivre noir dans toutes les recettes où l'on souhaite un piquant plus doux
pour ses propriétés parfumantes et apaisantes
le blé concassé est plus nutritif que la semoule fine car il conserve une partie du son du grain
En overnight oats : laissez tremper toute une nuit avec du lait végétal
Blue de chance Homme Il peut remplacer le poivre
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